Il y a quelques années, j’ai réalisé à quel point la qualité de mes relations influençait ma propre confiance en moi. Pendant longtemps, je n’avais pas vraiment réfléchi à l’impact que les personnes de mon entourage pouvaient avoir sur mon bien-être émotionnel et mental.
J’avais des amis, certains depuis des années, et je pensais que ces relations étaient solides. Pourtant, je commençais à ressentir quelque chose de différent : une sorte de malaise, un doute croissant sur ma valeur personnelle, mais je ne pouvais pas exactement en identifier la source.
Ce n’est qu’après une série de situations où je me suis senti rabaissé ou ignoré par certaines de ces personnes que j’ai commencé à remettre en question ces amitiés. Une en particulier se démarquait. C’était une amitié qui remontait à l’enfance, et même si j’étais très attaché à cette personne, il y avait toujours un déséquilibre. Au fil du temps, les petites remarques désobligeantes, les critiques déguisées en « conseils » et l’absence de soutien dans mes moments de besoin ont commencé à éroder ma confiance. Sans m’en rendre compte, j’avais laissé cette relation toxique affecter mon estime de moi.
Un jour, après une énième conversation où je me suis senti rabaissé, j’ai eu une sorte de révélation. J’ai compris que cette personne, plutôt que de m’élever, me maintenait dans un état constant de doute. Je me suis demandé pourquoi je continuais à tolérer cette dynamique, et la réponse était simple mais difficile à admettre : je ne pensais pas mériter mieux.
Cette prise de conscience m’a profondément ébranlé, mais elle a aussi marqué le début d’un changement important. J’ai commencé par limiter mes interactions avec cette personne, puis à m’en éloigner progressivement. Cela n’a pas été facile, car il est toujours difficile de couper les ponts avec quelqu’un qui a fait partie de notre vie pendant si longtemps. Mais, en parallèle, j’ai aussi fait un effort conscient pour m’entourer de personnes positives, des amis qui me soutenaient véritablement et qui me faisaient sentir apprécié pour qui j’étais, sans jugement ni compétition.
Cette période de transition a été libératrice. En m’éloignant des relations toxiques, j’ai rapidement remarqué une amélioration de mon humeur et, surtout, de ma confiance en moi. J’avais retrouvé un espace dans lequel je pouvais être moi-même sans craindre d’être critiqué ou dévalorisé. J’ai appris à identifier les signes d’une relation saine : la bienveillance, le soutien mutuel et le respect des différences.
Ce processus de réévaluation des relations m’a permis de comprendre quelque chose d’essentiel : notre entourage a un impact direct sur la manière dont nous nous percevons. Si nous passons du temps avec des personnes qui nous font constamment douter de nous-mêmes, il devient très difficile de maintenir une confiance en soi solide. À l’inverse, être entouré de personnes positives, qui nous encouragent et nous inspirent, peut être un véritable moteur de croissance personnelle.
Aujourd’hui, je choisis avec soin les personnes que je laisse entrer dans mon cercle intime. Je sais que pour préserver ma confiance en moi, il est crucial d’être entouré de gens qui me respectent et m’apprécient pour ce que je suis, et non pour ce qu’ils voudraient que je sois. Cela ne signifie pas que je cherche des relations parfaites elles n’existent pas mais plutôt des relations authentiques, basées sur le respect mutuel et la bienveillance.
Cette leçon sur l’importance des relations dans la construction de la confiance en soi a été l’une des plus précieuses que j’aie apprises. Se faire confiance, c’est aussi savoir reconnaître les relations qui nous font grandir et celles qui nous retiennent. J’ai appris à dire “non” aux relations qui m’apportent plus de négatif que de positif, même si cela implique de faire face à des moments de solitude. Car cette solitude, temporaire, est bien plus saine que de rester dans des relations toxiques.
Finalement, j’ai compris que la confiance en soi ne se construit pas seulement en nous, mais aussi à travers les personnes qui nous entourent. Nos relations sont comme des miroirs : elles peuvent soit nous renvoyer une image déformée de nous-mêmes, soit nous refléter notre véritable valeur. C’est à nous de choisir avec soin les miroirs dans lesquels nous voulons nous regarder.
Article opinion écrit par le créateur de contenu : Awa D.
Mis en ligne : 25/10/2024
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